마사지
스웨디시 마사지
스웨디시 마사지는 가장 널리 알려진 마사지 기법으로, 전체적인 이완을 목표로 합니다.
부드럽고 길게 누르는 손길로 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진합니다.
슬로싱(Sliding) : 손바닥이나 손가락으로 부드럽게 피부를 눌러줍니다.
페트리사지(Petrissage) : 근육을 주무르고 누르는 동작으로, 근육의 긴장을 풀어줍니다.
타포타먼트(Tapotement) : 손이나 손목으로 두드리는 동작으로, 혈액 순환을 자극합니다.
효과 : 스트레스 완화, 근육 긴장 감소, 혈액 순환 개선
딥 티슈 마사지
딥 티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 도달하여 근육 통증과 긴장을 완화하는 데 중점을 둡니다.
더 강한 압력을 사용하여 근육의 긴장점을 직접 해결합니다.
디지털 압력(Direct Pressure) : 손가락이나 팔꿈치로 특정 부위에 강한 압력을 가합니다.
스프롤링(Scraping) : 손가락이나 손으로 피부를 눌러 근육의 깊은 층을 자극합니다.
효과 : 만성 근육통 완화, 근육 이완, 운동 후 회복 촉진
아로마테라피 마사지
아로마테라피 마사지는 에센셜 오일을 사용하여 심리적 안정과 기분 전환을 도와주는 마사지입니다.
오일의 향이 신경계를 자극하여 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 합니다.
오일 배합(Blending) : 다양한 에센셜 오일을 혼합하여 사용합니다.
오일 적용(Application) : 부드럽게 문지르며 오일을 피부에 흡수시킵니다.
효과 : 스트레스 완화, 기분 전환, 피부 보습
타이 마사지
타이 마사지는 태국 전통 마사지로, 스트레칭과 압박을 조합하여 신체의 에너지를 조절합니다.
대개 복장을 입고 매트 위에서 진행하며, 마사지사가 다양한 자세를 취하면서 진행합니다.
스트레칭(Stretching) : 다양한 자세로 신체를 늘려주는 동작입니다.
프레셔 포인트(Pressure Points) : 손이나 발로 특정 압점을 자극합니다.
효과 : 유연성 증가, 에너지 흐름 개선, 긴장 완화